DẤU HIỆU BÁO ĐỘNG CƠ THỂ BẠN ĐANG THIẾU NƯỚC

Khi cơ thể bị thiếu nước, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại, khả năng loại bỏ chất độc và các chất thải có hại cho sức khỏe cũng bị hạn chế khiến cho cơ thể không duy trì được sự dẻo dai và khỏe mạnh. Thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến cho cơ thể gặp các vấn đề về tiêu hóa, tăng nhiệt độ cơ thể, tăng cảm giác đói dẫn đến tăng cân ngoài mong muốn.

Thiếu nước còn có thể gây ra tình trạng táo bón từ mức độ nhẹ tăng dần và có thể trở thành bệnh mãn tính, và kéo theo đó là các bệnh như trĩ, cao huyết áp và một số bệnh tật khác. Vậy dấu hiệu nào để nhận biết cơ thể bạn đang thiếu nước, hãy cùng Vĩnh Hảo Sang Phát Water tìm hiểu để biết ngay những dấu hiệu sớm và cung cấp nước kịp thời cho cơ thể nhé!

5 dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang bị thiếu nước

1. Khi cơ thể bị thiếu nước ở mức độ nhẹ, đầu tiên bạn sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu, chóng mặt. Tâm trạng bạn thay đổi và cũng sẽ cảm thấy dễ cáu gắt, nóng nảy hơn so với thường ngày.

2. Thiếu nước cũng làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, bờ môi vì khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ thấy mắt trũng sâu và da nhăn nheo hơn nhiều so với khi cơ thể được cung cấp đủ nước. Chẳng ai mong muốn mình có vẻ bề ngoài “già hơn tuổi”, vì vậy, hãy uống nước thường xuyên nếu như bạn luôn mơ về một làn da “không tuổi” nhé.

3. Cơ thể thiếu nước còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến táo bón lâu ngày, thậm chí mắc bệnh trĩ kinh niên. Nhiều bệnh nhân khi mắc phải chứng bệnh này vẫn thường xuyên tìm cho mình các sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho cơ thể mà không hề hay biết, một trong những cách khắc phục căn bệnh “khó nói” của mình chỉ đơn giản là thường xuyên uống đủ nước mỗi ngày và tăng cường vận động.

4. Thiếu nước còn gây chuột rút, đau khớp, đặc biệt là khi bạn thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao, lao động ngoài trời hoặc khi đang mang bầu. Với 2 đến 2,5 lít nước Vĩnh Hảo mỗi ngày, bạn hãy yên tâm vui chơi, tập thể dục, làm việc mà không lo căng cơ, chuột rút.

5. Nếu để cho cơ thể thiếu nước thường xuyên, kéo dài, bạn có thể sẽ gặp phải những biểu hiện nặng của việc thiếu nước đó là sốt, huyết áp tăng hoặc giảm bất thường, nhịp tim nhanh, nôn mửa hoặc tiêu chảy nặng, thậm chí mê sảng, bất tỉnh; đặc biệt là trong trường hợp người lớn tuổi hoặc mắc một số bệnh tiền sử như tiểu đường, cao huyết áp v.v…

Nghe thì có vẻ phức tạp nhưng thực tế, biểu hiện đầu tiên và dễ nhận biết nhất khi cơ thể thiếu nước đó là cảm giác khô miệng. Dấu hiệu này dường như khá rõ ràng và dễ nhận biết, khi miệng có cảm giác dính và khó chịu, môi khô và bong tróc. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với công việc bộn bề và biết bao hoạt động khiến bạn nhiều lúc quên đi mất vai trò quan trọng của nước đối với cơ thể. Trên đây là một số dấu hiệu cơ bản để nhận biết tình trạng thiếu nước của cơ thể.

Vĩnh Hảo Sang Phát Water mong bạn luôn dành đủ quan tâm đối với nhu cầu của cơ thể, để trước hết là bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu xung quanh bạn; sau đó là giúp cho bạn luôn giữ cho mình làn da sáng đẹp, nụ cười tươi tắn và luôn tràn đầy năng lượng trong cuộc sống hàng ngày. Bạn ơi hãy nhớ: luôn luôn uống đủ nước mỗi ngày và hãy uống nước, ngay cả khi không cảm thấy khát nhé!